میوه خشک، یک وعده غذایی کوچک اما پرانرژی! برخلاف تصور عموم، میوه خشک نه تنها ویتامین‌های خود را از دست نمی‌دهد، بلکه با حذف آب، مواد مغذی در آن متمرکزتر می‌شوند. تنها یک مشت میوه خشک (حدود ۳۰ گرم) می‌تواند نیاز شما به فیبر، پتاسیم، آهن و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری را تا حد زیادی تأمین کند. این یعنی بدون نیاز به خوردن حجم زیاد، انرژی‌ای پایدار و سالم دریافت می‌کنید. پس اگر به دنبال یک میان‌وعده هوشمندانه هستید که هم خوشمزه باشد و هم مفید، میوه خشک انتخابی بی‌نظیر است